Mandarin Diet

As férias de ano novo estão chegando. Os balcões de bazar estão cheios de vibrantes flores cítricas. Existem toranjas vermelhas, limões amarelos e tangerinas alaranjadas com laranjas. Vejamos tangerinas – frutas pequenas e ensolaradas, suculentas, agridoces, que lembram a infância. As tangerinas são populares por serem fáceis de limpar e divididas em segmentos pequenos, de sabor suave e com muito suco. Apesar de a acidez estar presente no sabor, muitas pessoas acham o sabor da tangerina mais delicioso que a laranja, por exemplo.

 

As tangerinas contêm uma grande quantidade de vitamina C, a casca é rica em óleos essenciais. Graças à presença de ácido cítrico, as tangerinas purificam o sangue. A propriedade mais importante dos mandarins – eles aumentam a imunidade – defende contra vários tipos de doenças, especialmente resfriados. As propriedades fitoncídicas da casca de tangerinas também ajudam nisso.

O uso de tangerinas e suco de tangerina melhora a condição dos dentes, unhas e cabelos, afina o sangue, é um bom profilático contra a tromboflebite, impede o desenvolvimento de aterosclerose dos vasos sanguíneos, reduz o peso. Então chegamos ao ponto! Algumas semanas antes das férias, há um desejo de perder alguns quilos a mais para parecer magro, fofo e atraente em uma roupa nova. Ao aderir a uma dieta com tangerina, você pode matar dois coelhos com uma cajadada – para reduzir o peso e reabastecer a vitamina C no corpo e reduzir o número de resfriados no inverno. O suco de mandarim melhora a digestão, melhora a motilidade intestinal e melhora o processo metabólico no corpo. O suco de mandarim é uma boa prevenção da obesidade e a eliminação da celulite. Conheça também Biocaps.

Os nutricionistas desenvolveram várias opções para uma dieta de mandarim, dependendo do depoimento do médico. nem todo mundo pode tomar suco de tangerina em grandes quantidades, por exemplo, ou beber com o estômago vazio. A dieta também depende do peso da pessoa, mas isso não significa que quanto maior o peso, mais você precisa comer tangerinas. Isso significa que as dietas devem ser mantidas mais rigorosas e mais longas. Se o excesso de peso exceder 15 kg, as dietas com tangerina são impotentes e não é recomendável recorrer a elas, porque mais de 15 kg de excesso de peso já é um dos graus de obesidade, que deve ser tratado com métodos completamente diferentes de uma dieta simples. Vale a pena recordar imediatamente e contra-indicações. Não é recomendado aderir à dieta mandarim para pessoas propensas a alergias alimentares, especialmente frutas cítricas, pessoas com doenças do trato gastrointestinal, rins e fígado. É proibido impor categoricamente crianças e idosos com excesso de peso a essa dieta. Em outros casos, a dieta só será beneficiada.

Dias de jejum . 1-2 dias de tangerina devem ser organizados por semana, com um intervalo de 2-3 dias. Nos dias de jejum, você precisa comer 1.500 g de tangerinas e beber 2 litros de água, incluindo chá verde e água mineral sem gás. Nos outros dias, você deve reduzir o conteúdo calórico dos alimentos e comer 1 tangerina após cada refeição. Com essa abordagem, você pode garantir a perda de 3-5 kg ​​em 1-2 meses.

Uma dieta de tangerina de três dias é boa porque a radical é “faminta”, ou seja, será difícil manter uma dieta, por exemplo, para uma pessoa que trabalha. Durante três dias por dia, você precisa comer 5 tangerinas e 6 gemas cozidas. A dieta garante a eliminação de 3 quilos a mais.

Existe uma opção menos faminta – uma dieta de mandarim com carne cozida. No café da manhã, você pode comer 5 tangerinas e 5 claras de ovos. Para o almoço – 150 gramas de carne cozida magra (carne, peito de frango, peru). No almoço, 3 tangerinas e 1 ovo sem sal, para o jantar de carne novamente. A dieta permite que você perca até 4 kg.

Existe uma dieta de 10 dias. Esta é a melhor dieta que lida com a perda gradual de peso, sujeita a estrita adesão. A perda de peso pode ser de 6 a 8 kg. No café da manhã, você precisa tomar uma xícara de chá verde e comer tangerina. No almoço, coma 2 ovos e 3 tangerinas; no jantar, você pode comer 150 g de peito de frango cozido, 300 gramas de chucrute, beber uma xícara de chá. Para o jantar, são permitidos 200 g de peixe do mar cozido no vapor, legumes cozidos ou cozidos e um mandarim como sobremesa. Para consolidar o resultado, é importante não aumentar o conteúdo calórico dos alimentos e comer 1 tangerina diariamente.

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